реклама
relojes para pagina web часы для сайта

Besucherzahler russian brides photos personals
счетчик посещений

Партнёры сайта:

Свадебный форум Москвы: оформление воздушными шарами особых торжеств. Доставка шаров.
детям до года

бананы

Бананы

Одним из первых растений окультуренных человеком является банан. Вопреки распространённому заблуждению родиной этого экзотического фрукта является не Африка, а Китай. Первые плантации бананов там появились ещё во втором веке до нашей эры. И лишь несколько веков спустя работорговцы и охотники за слоновой костью привезли этот тропический плод в Африку. Там, благодаря тёплому климату, растение быстро прижилось и получило такое широкое распространение, что миф об африканском происхождении бананов жив и по сей день. Ещё через несколько столетий португальские колонизаторы привезли банан на Канарские острова, а затем и в Новый Свет.

Одним из первых европейцев, отведавших этот замечательный фрукт, был Александр Македонский. Как гласит легенда, ещё в 327 году до рождества Христова ему довелось оценить вкус бананов во время своего индийского похода. Великий полководец пришёл в неописуемый восторг от этого чужеземного лакомства. Интересно, что в отличие от своего знаменитого предшественника, современные европейцы не знали что такое бананы вплоть до 1876 года. На территорию Европы и Северной Америки их просто невозможно было доставить, они очень быстро созревали. Но благодаря усилиям двух эмигрантов: Самуила Жемурая и Минора Кейта, этот прекрасный фрукт всё же достиг Филадельфии, где в 1876 году и состоялась его премьера.

Сегодня бананы выращивают практически во всех странах с тёплым климатом. Крупнейшими экспортёрами банановых фруктов признано считаются страны Латинской Америки. Тропический фрукт, когда то завезённый конкистадорами, оказался просто спасением для этих стран. В конце XIX века крупнейшие производители бананов объединились в United Banana Company, которая и по сей день является ведущим мировым экспортёром.

Сейчас известно около 70 видов банановых, обитающих в тропических лесах и субтропиках. Внешне они мало чем отличаются друг от друга. Высокие, порой даже гигантские травы с мощным корневищем, очень крупными листьями и коротким стеблем. Плоды растения растут огромными гроздьями. На одной оси может располагаться до 300 бананов с общей массой до 60 кг. Длинна отдельного плода, в зависимости от сорта, может достигать 40 см, а толщина 8 см.

банановое дерево

Состав:

Банан заслуженно называют одним из самых сладких фруктов из-за высокого содержания углеводов. В 100 граммах спелых бананов содержится около 20 грамм сахаров (сахароза, глюкоза, фруктоза), 75 грамм воды, остальное крахмал, азотистые вещества, органические кислоты, пектины, клетчатка и зола.

Как и все солнечные фрукты, бананы очень богаты витаминами. Ежедневно съедая пару бананов Вы обеспечите свой организм такими витаминами как С, В1,В2, В9, Е, РР, а также В-каротином.

Кроме того бананы являются серьёзным источником минеральных веществ и микроэлементов (кальций, калий, натрий, магний, железо, медь, марганец, фосфор).

О пользе:

Бананы входят в состав многих диет, причём как косметических, так и спортивных. И в этом нет ничего удивительного, ведь бананы способствуют быстрому восстановлению организма после длительных тренировок и прекрасно подходят в качестве kзаправки{ перед физическими нагрузками. Не зря спортивные врачи, работающие с борцами и тяжелоатлетами, рекомендуют употреблять этот фрукт регулярно для быстрого набора мышечной массы.

Благодаря своей волокнистой структуре бананы очень полезны для здоровья желудка. Их рекомендуют употреблять в качестве основного источника витаминов и минералов при обострениях хронического гастрита.

В мякоти бананов содержится тонизирующее вещество эфедрин, которое стимулирует работу центральной нервной системы, повышает уровень сахара в крови и оказывает спазмолитическое действие на бронхо-легочную мускулатуру.

Главным достоинством бананов является высокое содержание калия. Он нормализует давление и укрепляет сердечную мышцу, помогает избавиться от мышечной боли и усталости. Кроме того калий участвует в процессе водно-солевого обмена и способствует выведению лишней жидкости из организма.

Бананы являются замечательным антидепрессантом. Их сладкая мякоть способствует образованию в организме серотонина – это вещество зачастую называют гормоном радости. Поэтому регулярное употребление бананов поможет повысить настроение, справиться с раздражительностью и офисной скукой.