relojes para pagina web часы для сайта

Besucherzahler russian brides photos personals
счетчик посещений



    Чем опасны бразильские орешки.

    Если есть в слишком больших количествах бразильские орехи, то это может привести к развитию сердечной недостаточности и к повышению уровня холестерина в составе крови.

    Таким же эффектом, со слов ученых, могут обладать и пищевые добавки, содержащие селен.

    Исследования показали, что слишком большое количество этого минерала поднимает уровень холестерина почти на 10%.

    А высокое содержание холестерина — это главный фактор риска для сужения артерий, болезни сердца и инсульта.

    Селен играет не маловажную роль для всего нашего организма, включая иммунную систему, функцию щитовидной железы и репродуктивную функцию.

    Помимо всего селен защищает клетки и ткани организма от воздействия разрушительных молекул. Также считается, что селен обладает противораковыми свойствами, которые особенно проявляются при раке простаты.

    Селен содержится во всех основных видах продуктов: мясе, рыбе, хлебе, яйцах и орехах.

    Для здоровья нашего с вами организма необходимо совсем микроскопическое количество данного минерала. Ежедневное его потребление не должно превышать 75 микрограммов для мужчин и 60 микрограммов для женщин.

    Передозировка селена вызывает - селеноз, это когда у человека выпадают волосы, ногти и облезает кожа.

    Также, по последним данным, превышенное потребление селена увеличивает уровень холестерина в крови.

    При изучении, учёнными из университета Уорвика, данных 1042 человека в возрасте 19-64 лет.

    Выяснилось, что у людей с высоким содержанием селена в крови, превышающий 1,20 микромоль на литр, уровень холестерина в целом был выше среднего показателя на 8%.

    «Вредный» уровень холестерина, из-за которого и развиваются все болезни сердца, зашкалил за норму на 10%.

    Участники, чей уровень холестерина оказался слишком высоким, признались, что ежедневно употребляют, содержащие селен, пищевые добавки.

    Ученые предупреждают, что особенно богаты селеном по содержанию - бразильские орешки. 1 унция (28,349 граммов) орехов содержит, аж до 544 микрограмма селена.

    ( автор: Сергей варварин )

назадв архиввперед